אנשים ישנים פחות בגילאי 30-50 מאשר בבגרות המוקדמת והמאוחרת, כך מגלה מחקר חדש בהובלת אוניברסיטת קולג׳ לונדון, אוניברסיטת מזרח אנגליה וחוקרים מאוניברסיטת ליון. משך השינה יורד בבגרות המוקדמת עד גיל 33, ואז עולה שוב בגיל 53, על פי הממצאים שפורסמו ב–Nature Communications. המחקר, שכלל 730,187 משתתפים הפרוסים על פני 63 מדינות, חשף כיצד דפוסי השינה משתנים לפי תוחלת החיים, וכיצד הם שונים בין מדינות.
משתתפי המחקר שיחקו במשחק המובייל Sea Hero Quest, מיזם מדע אזרחי המיועד למחקר במדעי המוח, שנוצר על ידי דויטשה טלקום בשיתוף עם מחקר האלצהיימר בבריטניה, אוניברסיטת קולג׳ לונדון, אוניברסיטת מזרח אנגליה ומפתחי משחקים מקצועיים. משחק זה נועד לסייע לחקר האלצהיימר על ידי שפיכת אור על הבדלים ביכולות הניווט המרחבי – יותר מארבעה מיליון אנשים שיחקו ב-Sea Hero Quest, ותרמו למחקרים רבים בפרויקט זה. בנוסף להשלמת משימות הבודקות את יכולת הניווט, כל מי שמשחק במשחק מתבקש לענות על שאלות על מאפיינים דמוגרפיים, כמו גם על שאלות אחרות שיכולות להיות שימושיות למחקר במדעי המוח, כגון על דפוסי שינה.
לאחר שניתחו את ממצאי השאלונים, החוקרים, בראשות פרופסור הוגו ספירס וד"ר אנטואן קוטרוט מצאו כי על פני מדגם המחקר, אנשים ישנים בממוצע 7.01 שעות בלילה, כאשר נשים ישנות 7.5 דקות יותר מגברים בממוצע. הם מצאו שהמשתתפים הצעירים ביותר במדגם (גיל מינימלי 19) ישנו הכי הרבה, ומשך השינה ירד לאורך שנות ה-20 וה-30 המוקדמות שלהם, נותר נמוך עד תחילת שנות ה-50 לחייהם ועלה שוב. הדפוס שאומר כי משך השינה מתקצר בגיל 33 השינה ובגיל 53 עולה חזרה, היה זהה עבור גברים ונשים, במדינות שונות ועבור רמות השכלה שונות.
