השבוע מצוין בעולם ובישראל שבוע ההנקה הבינלאומי. במהלך שבוע ההנקה מתקיימות פעילויות במחלקות היולדות בבתי החולים ברחבי הארץ וכן מפגשים ואירועים בטיפות החלב. מפגשים בזום מתקיימים ב"טיפונט" ללא תשלום. השנה, על רקע מגיפת הקורונה והמצב הבטחוני, בחרו להדגיש את חשיבות ההנקה במצבי שגרה וחירום תחת הכותרת ""אפשריבריא להניק – איתך בכל מצב".
יש לציין כי משרד הבריאות מעודד הנקה בלעדית עד גיל שישה חודשים, ולאחר מכן המשך הנקה בתוספת מזון משלים להנקה עד גיל שנה ואף יותר, כל עוד מתאים לאם ולתינוק.
הנקה היא הפרקטיקה הטובה ביותר להזנת תינוקות, הן בעתות שגרה והן בעתות חירום. בתקופות חירום ודחק (Stress) ישנה חשיפה למצבי חרדה שגורמים לשיבוש שגרת החיים ועלולים להתבטא במקרים מסוימים בשיבוש אספקת שירותים חיוניים, בצורך בעזיבת הבית, בשהייה ממושכת בבית, או בהיערכות לשהייה ממושכת במקלטים. הנקה והצמדת התינוק במגע עור לעור היא אחת הדרכים הטובות להמשיך ולשמור על הבריאות הפיזית והנפשית של התינוק, וחשוב להמשיך בהנקה גם בעתות חירום, על מנת לשמר את תהליך ייצור החלב והעברתו לתינוק.
סקר אינטרנטי שערך אגף התזונה במשרד הבריאות בקרב מדגם נוחות של 638 אימהות לתינוקות עד גיל שישה חודשים הראה כי בזמן הסגר הראשון (בין התאריכים 27.4.20-11.5.20) הניקו 91% מהאמהות בישראל. 15% מהאמהות דיווחו כי בחרו להמשיך להניק בתקופת הקורונה מעבר לזמן שתכננו, בין היתר בשל התחושה שההנקה מרגיעה (33%) ובשל העובדה שההנקה מגנה בפני זיהומים (70%). 8% מהאמהות דיווחו כי הפחיתו בתדירות ההנקה או הפסיקו להניק בעקבות המשבר, חלקן בשל מתח וחרדה (34%) וירידה במצב הרוח (27%).
חשוב לדעת: הנקה בעתות משבר וחירום
- ייצור החלב נמשך כל עוד ממשיכים להצמיד את התינוק לשד ולהניק.
- כאשר אין אפשרות להניק באופן זמני, מומלץ לשאוב את החלב באמצעות משאבה או באופן ידני בתכיפות השווה למספר ההנקות. באופן כזה נשמר ייצור החלב, ונמנעים גודש, חסימה בצינוריות החלב, דלקות ועוד.
- בתקופת מתח וחרדה עלולה להתרחש ירידה מסוימת בתנגודת החיסונית. על כן, דווקא בתקופה זו המשך ההנקה נותן לתינוק הגנה מרבית.
- פעולת ההנקה מסייעת להפרשת הורמונים מפחיתי חרדה המרגיעים את האם והתינוק. מגע עור לעור גם הוא תורם לתחושת הביטחון והרוגע של התינוק.
- הנקה היא דרך מותאמת להזנת תינוקות גם במקומות הומים וצפופים וכן במקומות בהם תנאי ההיגיינה ירודים.
- בזמן שגרה כדאי להכין בממ"ד (מרחב מוגן דירתי) הביתי או במקלטים משותפים אם קיימים, "קן" נעים להנקה, הכולל: פינת ישיבה נוחה, מים, מגבונים לניקוי ומזון טעים ובריא, שייתן תחושה של ביטחון במקרים בהם לא ניתן לצאת מן הממ"ד לאורך זמן. ניתן לחזור ולהניק לאחר הפסקת הנקה ומעבר לתמ"ל, באמצעות תמיכה מקצועית וטכניקה מתאימה. אמהות שדפוסי האכילה שלהן השתנו או שאוכלות פחות כתוצאה ממצב חירום או כתוצאה ממתח וחרדה עדיין יכולות להניק באופן תקין יעיל ומזין.
