כ- 50 אחוז מהמבוגרים ברחבי העולם סובלים מכאבי ראש. חלק גדול מכאבי הראש עלולים לגרום לכאב רק בצד אחד של הראש. רוב הסיבות השכיחות אינן רציניות והן פשוטות לטיפול. רק חלק קטן מכאבי הראש נגרם על ידי משהו חמור יותר. הבנת הגורמים והתסמינים לכאבי ראש ראשוניים העלולים לגרום לכאב ראש חד-צדדי יכולה לסייע להבדיל אותם ממצבים חמורים יותר.
הגורמים לכאב ראש חד-צדדי (חלקם גורמים גם לכאב ראש דו-צדדי):
אלרגיות, עייפות, מפרצת (דופן עורק חלשה או בולטת), פציעת ראש, זיהומים, כולל זיהומים בסינוסים,
תנודות ברמות הסוכר בדם כתוצאה מרעב, שרירי צוואר או כתף מתוחים, שימוש יתר בתרופות, גידולים.
ישנם למעלה מ -300 סוגים של כאב ראש, לכ- 90 אחוז מהם אין סיבה ידועה. הסוגים העיקריים של כאבי ראש חד-צדדים הם מיגרנה או כאב ראש מקבצי. כאבי ראש במתח עלולים לגרום לכאבים חד צדדי אצל אנשים מסוימים.
מיגרנות
מיגרנות שכיחות יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. הן מאופיינות בכאב ראש חמור, לפעמים פועם, ולרוב חד-צדדי. הכאב עלול להתחיל סביב העין או הרקה ואז להתפשט בכל הראש.
מיגרנה מלווה באחת או יותר מהתופעות הבאות: הפרעות בראייה; בחילות והקאות; סחרחורת; רגישות קיצונית לקול, אור, מגע או לריח; קהות או תחושת עקצוץ בפנים או בגפיים.
מיגרנה נמשכת בדרך כלל 4-72 שעות. אדם שחווה מיגרנה עלול להרגיש שהוא צריך לשכב. עדיין לא ברור לגמרי מה גורם למיגרנה, והסברה היא שהיא קשורה לתפקוד לתפקוד המוח והעצבים, ולהפיכתם של עצבים וכלי הדם סביב המוח להיות רגישים יותר. יתכן שיש למיגרנה רקע גנטי.
דברים שמשפיעים על הופעת המיגרנה: לחץ; מאכלים כמו אלכוהול, גבינה או שוקולד; שינה רבה או מעטה מדי; אורות חזקים או מהבהבים; רעש חזק מתמשך; ריחות חזקים, שינויי מזג אוויר.
טיפול מוקדם במשככי כאבים ללא מרשם או עם מרשם הוא המפתח להפחתת אורך וחומרת הסימפטומים.
כאב ראש מתחי
כאבי ראש מתחיים הם הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש. הם בד"כ משפיעים על שני צדי הראש, אך יש אנשים הסובלים מתסמינים בצד אחד בלבד.
תסמינים: כאב עמום , רגישות בקרקפת, שרירי כתף וצוואר רגישים או תפוסים, הכאב מחמיר לקראת סוף היום.
התסמינים נמשכים בדרך כלל כמה דקות עד כמה שעות והם קלים עד בינוניים בחומרתם.
ההשערה היא שכאבי ראש מתחיים נגרמי בשל מתח בשרירים, והדברים שגורמים להם כוללים:
לחץ, מתח בצוואר או בכתפיים, יציבה לקויה, פציעה קודמת בצוואר.
ניתן לטפל בהם במשככי כאבים או תרופות שמרפות את השרירים.אנשים הסובלים מהם לעתים תכופות עשויים להזדקק לשינוי אורח חייהם ולהימנע מטריגרים.
כאבי ראש מקבציים
סוג פחות שכיח של כאב ראש, עוצמת הכאב שלו נחשבת לקשה ביותר, הוא מאופיין בכאב בצד אחד של הראש, והוא נפוץ יותר בקרב גברים.
התסמינים כוללים: כאב מאחורי עין אחת, רקה אחת, או צד אחד של המצח; הכאב הופך לחזק ביותר לאחר 5-10 דקות והכאב החמור נמשך בין 30-60 דקות; לאחר מכן יש כאבים עזים פחות שעשויים להימשך עד 3 שעות.
תסמינים קשורים אחרים עשויים לכלול אף סתום או נזלת, עפעף נפול, עין אחת אדומה ודומעת, פרצוף סמוק או מיוזע.
הסיבה המדויקת לכאב ראש מקבצי אינה ידועה, עישון, שימוש באלכוהול והיסטוריה משפחתית של כאבי ראש מקבצים עשויים להגביר את הסיכון. כאבי ראש מקבציים מופיעים בדרך כלל בשעה דומה בכל יום, ומטופלים בשאיפת חמצן טהור או תרופות מרשם.
כאב ראש יכול להיות תסמין למחלה חמורה יותר, ולכן חשוב לפנות לרופא במקרים הבאים:
ראייה מטושטשת, חום, הזעה, פריחה.
כאבי הראש מתפתחים לראשונה מעל גיל 50.
יש שינוי משמעותי בדפוס של כאבי הראש, או שהם מחמירים בהתמדה.
מופיע כאב ראש חמור במיוחד
שינויים בתפקוד הנפשי של האדם או באישיותו, בלבול
כאבי ראש מופיעים לאחר מכה בראש
חוסר תחושה, נוקשות בצוואר
כאבי ראש שהופכים את חיי היומיום לבלתי נסבלים
טיפול ומניעה:
מקרים רבים של כאב ראש יפתרו מעצמם, ללא כל התערבות. הטיפולים הבאים עשויים לסייע:
קומפרס חם או קר בחלק האחורי של הצוואר
הימנעות ממזונות המעוררים כאבי ראש, כולל אלכוהול, קפאין ומונוסודיום גלוטמט
שתיית מים לטיפול בהתייבשות
מנוחה
שחרור תסרוקות צמודות כמו קוקו וצמות
עיסוי שרירים תפוסים בצוואר ובכתפיים
התרחקות מאורות בוהקים או מהבהבים, רעשים חזקים וריחות חזקים
שיפור היציבה, שכן עמידה שפופה גורמת למתח בשרירים
אמבטיה או מקלחת חמה
להתרחק ממסכי מחשב, טלוויזיה, טלפון
נטילת משככי כאבים ללא מרשם – זהירות, שימוש מופרז בהם עלול לגרום בעצמו לכאב ראש
ביצוע תרגילי נשימה או תרגול להפחתת כאב ולהפגת מתח וחרדה
שימוש בשמנים ארומתרפיים כמו אקליפטוס, לבנדר או מנטה לכאבי ראש מתחיים
קיימת גם מיגרנה ללא כאב כלל הכוללת רק הפרעות בראיה כגון אאורה והסתרת חלק משדה הראיה בחילות וכ"ד אולם ללא כאב ראש כלל.
בעיות במערכת העיכול כגון עצירות עלולות להיות טריגר למיגרנה.