צוות חוקרים סיני בחן האם תנומות תכופות יכולות להיות גורם סיכון סיבתי ללחץ דם גבוה ו/או לשבץ מוחי. זהו המחקר הראשון שמשתמש הן בניתוח תצפיתי של המשתתפים לאורך תקופה ארוכה, והן מתחשב בגורמי הסיכון הגנטיים של המשתתפים במחקר בכדי לחקור האם שנת צהריים בפני עצמה קשורה ללחץ דם גבוה ולשבץ. "התוצאות האלה מעניינות במיוחד כיוון שמיליוני אנשים נהנים משנת צהריים מדי פעם, או אפילו באופן יומיומי", אומר אי וואנג, פרופסור וראש המחלקה להרדמה בבית החולים שיאנגיה, אוניברסיטת סנטרל סאות׳, וכותב המחקר.
בהשוואה לאנשים שדיווחו כי מעולם לא ישנו שנת צהריים, לאנשים הנוהגים לישון בצהריים היה סיכוי גבוה ב-12% לפתח יתר לחץ דם וסבירות גבוהה ב-24% ללקות בשבץ מוחי; משתתפים מתחת לגיל 60 שדיווחו כי נוהגים לישון שנת צהריים היו בסיכון גבוה ב-20% לפתח יתר לחץ דם, בהשוואה לאנשים באותו גיל שלא ישנים שנת צהריים. לאחר גיל 60, שנת צהריים הייתה קשורה לסיכון גבוה יותר ב-10% ליתר לחץ דם, בהשוואה לאלה שדיווחו כי לא נוהגים לישון בצהריים.
"ייתכן ושנת הצהריים עצמה אינה מזיקה, אלא שאנשים רבים שישנים בצהריים עושים זאת עקב שינה לקויה בלילה – וזאת קשורה למצב בריאותי ירוד. תנומות בצהריים אינן מספיקות כדי לפצות על כך", אמר מייקל א. גרנדנר, פרופסור מומחה לשינה ומחבר שותף של כתב עת באיגוד הלב האמריקאי. "מחקר זה מוציא לאור ממצאים אחרים המראים כי שנת צהריים בתדירות יומיומית עלולה לשקף סיכון מוגבר לבעיות הקשורות בבריאות הלב וכלי הדם, וכן בעיות אחרות".
לא כך. שינה ביום מוסיפה לי בריאות