מי שסבל מנדודי שינה חייב לקרוא את המאמר הבא. צמח הולריאן וצמח הכשות משמשים באופן מסורתי כעזרי שינה. במחקר, שפורסם בכתב העת הקליני Phytotherapy Research, הודגמה יעילות שילוב התמציות הקבוע, כפי שמופיע בתכשיר דורמינול לילה. זאת בהשוואה לטיפול בפלצבו (תרופת דמה), בקרב חולים הסובלים מנדודי שינה (אינסומניה) שאינם נובעים ממקור אורגני.
החוקרים בחנו את דפוסי השינה של נבדקים בביתם, באמצעות מערכת הקלטת פעילות מוחית ניידת המותאמת לשינה. תקופת הטיפול נמשכה ארבעה שבועות והמטופלים קיבלו תמצית פלצבו, תמצית ולריאן בלבד (Ze 911) או שילוב של תמצית הכשות ותמצית הולריאן (Ze 91019). זאת כפי שמופיע בתכשיר דורמינול לילה. הכמות של התמצית שמכילה ולריאן בלבד היתה זהה לכמות הכלולה בשילוב התמציות הקבוע, כלומר 500 מ"ג תמצית ולריאן. בתמצית המשולבת נוספו 120 מ"ג תמצית כשות.
קיצור זמן ההירדמות
תוצאות המחקר הצביעו על כך ששילוב התמציות הקבועות היה עדיף באופן מובהק על פני הפלצבו, מבחינת זירוז ההירדמות. לעומת זאת, תמצית ולריאן בלבד לא קיצרה משמעותית את משך הזמן עד להירדמות. התוצאות מצביעות על כך ששילוב התמציות מראה יעילות אל מול שימוש בתמצית ולריאן בלבד.
גרף 1. דורמינול לילה (ולריאן בשילוב כשות, עמודה ימין) מקצר באופן מובהק את משך הזמן עד להירדמות לאחר ארבעה שבועות טיפול (ירוק בהיר) בהשוואה למצב הבסיס (ירוק כהה).
מחקר נוסף פורסם בכתב העת הקליני European Journal of Medical Research. המחקר עסק בשילוב תמצית ולריאן וכשות (במינון המופיע בתכשיר דורמינול לילה) ונערך בקרב 30 חולים הסובלים מנדודי שינה קלים-בינוניים שאינם ממקור אורגני. החולים טופלו בשתי טבליות בערב. כל טבליה הכילה 250 מ"ג תמצית ולריאן ו-60 מ"ג תמצית כשות. בדיקת הקלטות של פעילות המוח בזמן השינה לאחר שבועיים של טיפול הראתה הפחתה בזמן עד להירדמות וירידה בזמן הערות הכולל במשך השינה.
גרף 2. הפחתה במשך הזמן עד להירדמות (צד ימין) לאחר שבועיים (ירוק בהיר) של טיפול בתמצית ולריאן וכשות לעומת משך הזמן להירדמות לפני הטיפול (ירוק כהה). בנוסף, ירידה בזמן הכולל של הערות במהלך השינה (צד שמאל) לאחר שבועיים של טיפול (ירוק בהיר) לעומת לפני תחילת הטיפול (ירוק כהה).
כמו כן, שלב שינה 1 הופחת באורכו ומשך השינה העמוקה, המיוצגת בתדירות הגל האיטית, עלה. בנוסף, המטופלים העריכו את תחושת הרעננות בבוקר לאחר השינה על פי דירוג על סולם מ-1 עד 6. נמצא שיפור משמעותי לאחר שבועיים של טיפול. החוקרים מדווחים כי לא נצפו תופעות לוואי.
זוג מחקרים אלו, כמו גם מספר מחקרים נוספים, מעידים כי לתשלובת של ולריאן וכשות, דורמינול לילה, יעילות גבוהה כעזרי שינה לסובלים מנדודי שינה. עושה רושם כי זהו הפתרון היעיל ביותר כיום לטיפול בנדודי שינה.
למידע נוסף, לחץ/י כאן.
להזמנת מוצר לדוגמה, לחץ/י כאן
