השמנה מעלה את הסיכון לשורה ארוכה של מחלות ומצבים רפואיים ובהם סוכרת סוג 2, מחלות לב וכלי דם, סוגים מסוימים של סרטן, בעיות במפרקים, דום נשימה בשינה, בעיות במיניות, בפוריות ועוד.
מחקרים הראו שאפילו לירידה קלה במשקל – החל מירידה של אחוזים בודדים ממשקל הגוף ההתחלתי – עשויות להיות השפעות גדולות על הבריאות. ריכזנו את הבולטות שבהן:
בריאות הלב
ירידה קלה במשקל מסייעת באיזון גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם. לפי מסקנות ועדה מטעם המכון הלאומי לבריאות בארה״ב משנת 2013, אפילו ירידה של 3% בלבד במשקל מובילה לשיפור הטריגליצרידים (שומנים בדם) וירידה של 5% במשקל תורמת לשיפור רמות הכולסטרול ולחץ הדם.
במחקר Look AHEAD שממצאיו פורסמו ביולי 2011 בכתב העת Diabetes Care, נמצא כי ירידה של 2% עד 5% במשקל הובילה לירידה של 24% בממוצע לחץ הדם הסיסטולי ושיפור של 46% ברמות הטריגליצרידים בדם.
סוכרת
ירידה קלה במשקל תורמת גם לשיפור באיזון רמות הסוכר בדם. לפי הוועדה של המכון הלאומי לבריאות בארה״ב מ-2013, אפילו ירידה של 3% בלבד במשקל מסייעת לאיזון רמות הסוכר.
לפי הנחיות כוח המשימה הישראלי לקידום בריאות ורפואה מונעת, ניתן למנוע סוכרת במידה רבה בשילוב של ירידה של 7% במשקל, פעילות גופנית בהיקף של 150 דקות בשבוע ותזונה בריאה.
במחקר Look AHEAD שממצאיו פורסמו ב-2011 בכתב העת Diabetes Care ירידה של 2% עד 5% מהמשקל הובילה לשיפור של 75% באיזון רמות הסוכר בדם ושיפור של 80% במדד ההמוגלובין המסוכרר (HbA1C) שמשקף את ממוצע רמות הסוכר בדם בשלושת החודשים האחרונים.
במחקר שפורסם ב-2006 בכתב העת Diabetes Care נמצא כי עם כל 5% ירידה במשקל, הסיכון לפתח סוכרת יורד ב-25%.
סרטן
לפי המכון הלאומי לסרטן בארה״ב, השמנה מהווה גורם סיכון ידוע ל-13 סוגי סרטן: סרטן המעי הגס ופי הטבעת, סרטן הערמונית, סרטן השד בנשים לאחר גיל המעבר, סרטן רירית הרחם, סרטן שלפוחית השתן, סרטן בלוטת התריס, סרטן הכבד, סרטן כיס המרה, סרטן הקיבה, סרטן הלבלב, סרטן השחלות, סרטן הכליה, מיאלומה נפוצה, אנדוקרצינומה של הוושט ומנינגיומה.
מחקרים הדגימו כי ירידה קלה במשקל עשויה למנוע סרטן מסוגים שנקשרו להשמנה. לדוגמה, לפי ממצאים שמבוססים על מחקר מעקב אמריקאי גדול המכונה ״מחקר האחיות״ – ירידה של 5% בלבד במשקל הגוף לאחר גיל המעבר מפחיתה ב-12% את הסיכון לסרטן שד חודרני וב-29% את הסיכון לסרטן הרחם.
בריאות הנפש
ירידה קלה במשקל מיטיבה לפי מחקרים גם עם בריאות הנפש. לפי הקווים המנחים של האיגוד האמריקאי לאנדוקרינולוגיה קלינית משנת 2016, ירידה במשקל בכל היקף – כבר החל מירידה של אחוזים בודדים – תורמת לשיפור בתסמינים של דיכאון.
סקירת ספרות בנושא שפורסמה בינואר 2014 בכתב העת Appetite העלתה כי ירידה של 5% במשקל הגוף תורמת משמעותית לשיפור איכות החיים הכוללת, לתחושת החיות ולבריאות הנפש.
במחקר שפורסם ב-2009 בכתב העת Obesity נמצא כי נבדקים עם דיכאון שהקפידו על דיאטה והשילו בממוצע 8% ממשקלם – חוו שיפור בתסמיני הדיכאון. אלה רק חלק מההטבות הצפויות עם ירידה קלה במשקל, וירידה גדולה יותר במשקל צפויה להוביל להטבות רבות נוספות.
כדי לטפל בהשמנה נדרש טיפול רב מערכתי. תוכנית הטיפול צריכה לכלול דיאטנית שתסייע בהתאמת הרגלי האכילה, מדריך כושר לצורך התאמת פעילות גופנית, ליווי נפשי וכן רופא שיכול לבחון לעומק את הגורמים המעורבים בהשמנה ולהתאים המלצות וטיפולים שיסייעו בירידה במשקל ושימורה לאורך זמן.
מוגש על ידי נובו נורדיסק כשרות לציבור ללא מעורבות בתכנים
