לחלום בשקט: כל מה שצריך לדעת על הפרעות שינה ואיך מאבחנים אותן

כולנו יודעים ששינה איכותית היא מרכיב חיוני לבריאות הגוף והנפש, אך רבים מאיתנו חווים לעיתים הפרעות שינה שעלולות לפגוע באיכות החיים בצורה משמעותית. הפרעות שינה קיימות בכל הגילאים, מילדות ועד בגרות, והן יכולות להתבטא בצורות שונות ומגוונות. אילו הפרעות שינה ישנן ואיך מאבחנים? ד"ר עלא מחאמיד, מומחה בתחומי הפרעות שינה, רפואה פיזיקלית ושיקום, ובעל קליניקה לטיפול ולאבחון הפרעות שינה, מסביר

אילו סוגי הפרעות שינה קיימים?

ישנן מגוון רחב של הפרעות שינה, כשבין הנפוצות שבהן כוללות:

• נדודי שינה (אינסומניה) – קושי להירדם או לשמור על רצף שינה, המוביל לעייפות כרונית, בעיות ריכוז, שינויים במצב הרוח, וירידה בתפקוד היום-יומי.
• דום נשימה בשינה (Sleep Apnea) – הפסקות נשימה חוזרות במהלך השינה, שעלולות להוביל לעייפות מוגברת, כאבי ראש בבוקר, יתר לחץ דם וסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם.
• תסמונת הרגליים חסרות המנוחה – תחושת אי-נוחות או דחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים, במיוחד בערב ובלילה, אשר יכול לגרום להפרעה משמעותית באיכות השינה.
• הליכה מתוך שינה וסיוטי לילה – נפוץ בעיקר בילדים, אך עלול להמשיך גם בבגרות ולגרום למצוקה משמעותית ופגיעה באיכות השינה המשפחתית.
• נרקולפסיה – מצב נדיר המאופיין בעייפות קיצונית ובהתקפי שינה בלתי צפויים במהלך היום, הפוגעים קשות בשגרה ובתפקוד היומיומי.
• התנהגות חריגה בשינה (פאראסומניה) – מצב הכולל התנהגויות חריגות ולא רצויות המתרחשות במהלך השינה. כך למשל, אדם עם פאראסומניה עשוי להיראות ערני ולבצע פעולות יומיומיות כמו ללכת, לדבר, או לאכול, כל זאת ללא מודעות ומתוך שינה.

למה חשוב לאבחן ולטפל מוקדם?

אבחון מוקדם של הפרעות שינה הוא קריטי. שינה לא איכותית לאורך זמן עלולה לגרום להשלכות חמורות כגון ירידה ביכולות קוגניטיביות, קשיי ריכוז, עצבנות, דיכאון, הפרעה במערכת החיסונית, השמנה, מחלות לב וכלי דם, סכרת ואפילו הפרעות התנהגות ולמידה אצל ילדים. בילדים ובמתבגרים, הפרעות שינה לא מאובחנות יכולות לגרום לבעיות משמעותיות בהתפתחות ובהישגים לימודיים. טיפול מתאים לאחר אבחון מקצועי יכול לשפר באופן משמעותי את איכות החיים, התפקוד היומיומי ולמנוע סיבוכים עתידיים.

איך מאבחנים הפרעות שינה?

האבחון מתחיל בדרך כלל בתשאול מקיף של המטופל על הרגלי השינה שלו, ההיסטוריה הרפואית שלו והסימפטומים שהוא חווה. לעיתים קרובות, מתבצעת בדיקת שינה במעבדת שינה, ולעיתים בבית המטופל, הכוללת ניטור מדדים שונים.

במרפאה שלנו אנו מציעים שיטה חדשנית ופורצת דרך לאבחון הפרעות שינה באמצעות ניטור רציף של מדדים רבים, ביניהם אותות EEG (רישום פעילות חשמלית של המוח). בדיקה זו מתבצעת בסביבה הביתית הנוחה של המטופל, לילדים ולמבוגרים כאחד. השיטה מאפשרת לאבחן מגוון רחב של הפרעות בצורה מדויקת, וללא הצורך בשהייה לילית במעבדת שינה, שלעיתים עלולה להיות לא נוחה ולהשפיע על דיוק האבחון. האבחון הביתי באמצעות EEG מאפשר למטופלים לעבור את הבדיקה בתנאים טבעיים ורגועים, ובכך לשפר משמעותית את דיוק התוצאות ולהפחית מתח וחרדה שעלולים להפריע לתהליך. התוצאות מנותחות על ידי צוות מקצועי ומנוסה, והתשובות מתקבלות במהירות רבה יותר בהשוואה לבדיקה במעבדה מסורתית.

אם אתם או ילדכם סובלים מהפרעות שינה, חשוב לפנות לייעוץ מקצועי בהקדם כדי להחזיר את השינה האיכותית לחייכם. שינה טובה ואיכותית היא המפתח לבריאות טובה, חיים פעילים, והנאה מחיי היום-יום.