אורח חיים יושבני

אימון ביתי, פעילות גופנית. אילוסטרציה
אורח חיים
22.05.2025
10:50

כך תילחמו בנזקי הישיבה – בלי חדר כושר ובלי ציוד מיוחד

אימון ביתי, פעילות גופנית. אילוסטרציה
מחקר חדש חשף כי תרגילים פשוטים של חמש דקות בלבד ביום יכולים לשפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית של אנשים בעלי אורח חיים יושבני. מדובר בתרגילי התנגדות שבהם מתמקדים בכיווץ השריר תוך כדי הארכתו. האם באמת ניתן לשנות את הבריאות בכמה דקות ביום?
22.05.2025
0:00
0:00