רבים מאיתנו שמענו את המשפט "אל תצאו החוצה בלי סוודר, אתם תצטננו." זה לא לגמרי נכון. כמו בהרבה דברים, המציאות מורכבת יותר. הקור הוא לא הסיבה להצטננות, אך מזג אוויר קר מקל על ההידבקות בשפעת והצטננות. עדיין מוקדם לקבוע כיצד משפיע מזג האוויר על נגיף הקורונה, אך מדענים מתחילים לחשוב שהוא מתנהג אחרת מאשר נגיפי הצטננות ושפעת.
נגיפים רבים, כולל נגיף השפעת ונגיף ריינו-וירוס שגורם להצטננות, מדבקים ליותר זמן ומשתכפלים יותר מהר בטמפרטורות נמוכות ולכן נגיפים אלה מתפשטים ביתר קלות בחורף. משום כך, זה לא ממש משנה אם לובשים סוודר או לא.
באופן ספציפי יותר, מזג אוויר קר יכול לשנות את הקרום החיצוני של נגיף השפעת. הוא הופך את הממברנה של הנגיף למוצקה כך שהיא דומה לגומי. מדענים סבורים שהציפוי דמוי הגומי של הנגיף מקל על הפצתו בין אנשים.
לא רק האוויר החורפי הקר משפיע על הנגיף, אלא גם היובש של האוויר קשור להתפרצויות שפעת. מחקר הראה שאוויר יבש מסייע לנגיף השפעת להיות מדבק זמן רב יותר.
גם לאופן בו המערכת החיסונית מגיבה במזג אוויר קר יש השפעה חשובה. שאיפת אוויר קר עשויה לפגוע במערכת החיסונית של מערכת הנשימה ולהקל על הנגיף להשתלט עליה. לכן כריכת צעיף סביב הצוואר וכיסוי האף והפה עשויים לסייע.
רוב האנשים חשופים פחות לאור השמש בחורף. זו בעיה מכיוון שהשמש היא מקור עיקרי לוויטמין די, שהינו חיוני לבריאות מערכת החיסון. יש גם ירידה בפעילות גופנית במהלך חורף. אנשים מבלים יותר זמן בבית, וזה בדרך כלל אומר קשר הדוק יותר עם אחרים, מה שמוביל להתפשטות מחלות. נגיפים שפוגעים במערכת הנשימה מתפשטים בדרך כלל ברדיוס של כ-2 מטרים מהאדם נגוע, ובתוך חללים סגורים אנשים בדרך כלל נמצאים קרובים יותר אחד לשני.
בנוסף, מזג אוויר קר מייבש את העיניים ואת הריריות באף ובגרון. מכיוון שנגיפים הגורמים להצטננות ושפעת נשאפים בדרך כלל, הנגיף יכול להיקשר ביתר קלות לאיברים המיובשים והפגומים האלה.
המסקנה היא שלהיות רטוב וקר זה לא מה שגורם למחלה. איך נמנעים מלחלות כל השנה, לא רק בחורף?
שטפו את הידיים לעיתים קרובות.
הימנעו מלגעת בפנים שלכם, משהו שאנשים עושים בין תשע ל -23 פעמים בשעה.
שתו שמונה כוסות מים ביום, או לפי אורח חייכם והגודל הפיזי שלכם.
הקפידו על תזונה מאוזנת. ירקות עליים ירוקים כהים עשירים בויטמינים התומכים במערכת החיסון. בביצים, חלב מועשר, סלמון וטונה יש ויטמין D.
הקפידו על פעילות גופנית, גם בחורף.
נקו משטחים בבית שנוגעים בהם הרבה לעתים קרובות.
אם האף או הגרון מתייבשים בחורף, השתמשו במכשיר אדים.
התחסנו נגד שפעת וקורונה.
וירוס
למה חולים בשפעת או בצינון דווקא בחורף?
הקור הוא לא הסיבה להצטננות, אך אוויר החורף הקר והיבש מקל על נגיפי הצטננות ושפעת להשתכפל ולהתפשט
האחריות הבלעדית לתוכנן של תגובות שיפורסמו על ידי משתמשי האתר, תחול על המפרסם ועליו בלבד. על המגיבים להימנע מלכלול בתגובות תוכן פוגעני או כל תוכן אחר, שיש בו משום פגיעה או הפרת זכויות של גורם כלשהו
