כאב כרוני בגב התחתון הוא נפוץ מאוד – עד 20% מהמבוגרים ברחבי העולם סובלים ממנו. במקרים חמורים, הכאב יכול להקשות על הליכה, שינה, עבודה או פעולות יומיומיות.
הנחיות קליניות לטיפול במצב זה ממליצות תחילה על אמצעים לא תרופתיים, כגון פיזיותרפיה או שיעורי יוגה אישיים. במחקר חדש, החוקרים בדקו האם שיעורי יוגה וירטואליים יהיו יעילים לטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים. הממצאים מראים שמשתתפים שתרגלו שיעורי יוגה וירטואליים דיווחו על ירידה בעוצמת כאבי הגב ושיפור בתפקוד הקשור לגב.
"השתתפות בשיעורי יוגה באופן אישי יכולה להיות מאתגרת", אמר ד"ר רוברט סאפר ממובילי הפרויקט. "מחקר זה מראה שתוכנית שיעור יוגה וירטואלית יכולה להיות אפשרות טיפולית בטוחה ויעילה לטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים."
לצורך המחקר, החוקרים גייסו 140 נבדקים שעברו הערכה כללית לכאבי גב. לאחר מכן המשתתפים חולקו לשתי קבוצות. החברים בקבוצה הראשונה השתתפו בתוכנית של 12 שבועות שכללה שיעורי יוגה וירטואליים, ואילו המשתתפים בקבוצה השנייה המשיכו לקבל את הטיפול הרגיל שלהם ללא השתתפות בשיעורי יוגה.
תוצאות המחקר אשר פורסמו בכתב העת JAMA Network Open מראים כי המשתתפים במחקר שהשתתפו בשיעורי היוגה הראו ירידה משמעותית בכאבי הגב מהם סבלו. בנוסף, משתתפים אלו הראו שיפור של פי 2.7 בתפקוד הקשור לגב ביחס לקבוצת הביקורת. יתרה מכך, הם דיווחו גם על שיפור באיכות השינה שלהם.
ד"ר סאפר מתכנן להמשיך במחקר ולבחון מדגם גדול ומגוון יותר של מטופלים ממספר מערכות בריאות. הוא מאמין שהטמעת שיעורי יוגה כטיפול לכאבי גב עשויה להיות אסטרטגיה פשוטה שתסייע רבות לסובלים מכאבים כאלו ברחבי העולם.
