מה השמנה עושה לחיי המין שלכם?

רבים מהאנשים שמתמודדים עם השמנה מדווחים על פגיעה בחשק המיני ובתפקוד המיני. ההשלכה הזו של השמנה לרוב פחות מדוברת, אך היא משפיעה על גברים ונשים ועלולה לפגוע קשות באיכות החיים. הסיבות האפשריות לפגיעה בתפקוד ובחשק המיני באנשים עם השמנה מגוונות ונובעות מגורמים מכניים, הורמונליים ורגשיים.

בגברים, השמנה קשורה לסיכון מוגבר להפרעות זקפה. זקפה מתרחשת כאשר כלי דם המובילים לפין מתרחבים ומביאים לכך שהוא מתמלא בדם. כל דבר שפוגע בכלי הדם באופן פוטנציאלי עלול להפריע להיווצרות זקפה, ולכן גורמי הסיכון שאנחנו מכירים למחלות לב וכלי דם קשורים גם לסיכון מוגבר להפרעות זקפה.

אנשים עם השמנה נמצאים בסיכון גבוה לפתח לחץ דם גבוה, דלקתיות כרונית, רמות גבוהות של שומנים בדם, סוכרת סוג 2, מחלות לב וכלי דם ופגיעה בכלי דם – כולם מהווים גורמי סיכון מוכרים להפרעות זקפה.

השמנה גם גורמת לירידה ברמות של ההורמון הזכרי טסטוסטרון – מה שמהווה גורם סיכון מוסף לפגיעה בחשק המיני ובזקפה.

גם בנשים, נראה כי השמנה עלולה להוביל לשינויים הורמונליים שפוגעים בחשק המיני וכן להפרעה בזרימת הדם לדגדגן – מה שעלול להשפיע התגובתיות המינית ועל החשק המיני.

השמנה גם נקשרה לסיכון מוגבר לדיכאון ועשויה להשפיע על הביטחון העצמי ועל דימוי הגוף, מה שעלול להשפיע מאוד על חיי המין של נשים וגברים כאחד.

בקרב אנשים עם השמנה, במיוחד השמנה חמורה, גם עולה הסיכון למגבלות גופניות, כאבים ועייפות – גורמים העלולים כמובן לפגוע בחיי המין.

יש מה לעשות

החדשות הטובות הן שיש מה לעשות. מחקרים רבים הוכיחו כי עם הירידה במשקל, אפילו ירידה קלה, ניתן לצפות לשיפור גם בחשק המיני וגם בתפקוד המיני.

לפי סקירת ספרות מארה"ב שפורסמה ביוני 2017 בכתב העת Current Obesity Reports, ירידה של 5% עד 10% במשקל מובילה לשיפור בתפקוד המיני ובהנאה ממין בשני המינים. גם סקירת מחקרים שפורסמה ב-2019 בכתב העת European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology העלתה כי ירידה במשקל תורמת להנאה המינית.

גם לפעילות גופנית השפעות מיטיבות על החשק המיני והתפקוד המיני של גברים ונשים – וזאת מעבר להשפעתה של פעילות גופנית על ירידה במשקל.

במקרה של פגיעה בחשק או בתפקוד המיני יש לפעול לטפל במצב, מאחר שבריאות והנאה מינית חשובים לחיים שמחים ובריאים. חשוב להיעזר בצוות רב מקצועי שכולל רופא שיסייע לאבחן את המצב ולהתאים טיפולים ושינויים באורח החיים שיסייעו בין היתר בירידה במשקל, ולצד זאת להיעזר גם בתזונאי ובמדריך כושר להנחיות לפעילות גופנית מתאימה. לצד זאת חשוב לקבל גם תמיכה נפשית – במיוחד במצבים בהם קיימות בעיות בדימוי הגוף ובביטחון העצמי.