חוקרים מאוניברסיטת אדלייד בילו שלוש שנים בניתוח ראיות מ-3,600 מחקרים קיימים, ומצאו שתוכנית אימונים מותאמת אישית שמתחילה שלושה עד שישה שבועות לאחר הניתוח היא הגישה הטובה ביותר למניעת פריקת כתף משנית.
"למטופלים שפורקים את הכתף יש סיכון גבוה לעשות זאת שוב תוך שישה חודשים, והם עלולים לסבול מחוסר יציבות של המפרק", אמר ד"ר טימותי לת'לין מאוניברסיטת אדלייד, פיזיולוג מאמץ מוסמך וחוקר בבית הספר לרפואה של אדלייד ובמכון הבריאות והמחקר הרפואי של דרום אוסטרליה."הניתוח שלנו מצא כי אלה שהחלו בתוכנית אימונים עוצמתית יותר לאחר הניתוח היו בשכיחות גבוהה נמנעו מפציעה חוזרת בהשוואה לאלה שהשתמשו בתרגילים פשוטים בלבד כדי להתאושש מהפציעה שלהם".
החוקרים מצאו כי התחלת תוכנית מולטימודאלית – שילוב של תרגילים המתמקדים בכוח, קואורדינציה, שיווי משקל ושליטה בשרירים – זמן קצר לאחר הניתוח הניבה תוצאות טובות יותר מאשר תוכניות טיפול סטנדרטיות המסתמכות על אימוני כוח בלבד.
הסקירה התמקדה במטופלים שסבלו מפריקת כתף ראשונה וקדמית, עקב מכה ישירה בכתף. סוג זה של פציעה קורה לעתים קרובות בעת משחק ספורט או בתאונות עבודה. פריקות כתף שכיחות במיוחד בקרב גברים צעירים בגילאי 16 עד 30 מכיוון שהם נוטים יותר לעסוק בספורט מגע – ספורט הדורש מגע פיזי עם השחקנים האחרים, ויש להם עיסוקים אחרים מאתגרים פיזית.
